皆様はよくサプリメントを飲めば瘦せると勘違いをしていませんか？
よく見るサプリメントのほとんどは噓です!!瘦せるサプリメントもありますが、ほとんどは噓です!!
では、食事制限をおすすめする人もいますが、人は生きてる間の食事の回数決まっており食べたい物を食べれない人生はいやですよね。
そうなれば、後は運動です!! 運動と言ってもそんなに激しい運動をしろってことではなく、朝起きて20分歩くだけです!! 後、間食（お菓子）も少し控えることです!!
その後、瘦せにくくなったら、チートデー（沢山食べる）をしましょう!!
最後にもう一度、一番大事なのは運動です!!
リンク
この運動器具は音も静かです!!
